怀孕初期多梦睡眠不好怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕初期多梦睡眠不好应该放宽心情，每天睡觉之前可以喝一杯牛奶，泡一泡脚有助于睡眠。白天适当散步，特别是早晨，尽量呼吸新鲜空气，以便调整自己的心情，夜间可以适当的看看书，读读报，本身都会帮助人们加速睡眠情绪。

失眠多梦睡眠浅怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦睡眠可以通过中医治疗解决。失眠、浅睡、多梦，可委托中医医生进行中医辨证治疗。中医认为失眠是气血两虚所致，可给予补血治疗，口服归脾汤调气血。也可以使用温胆汤。此外，患者可根据辨证选择中药内服，改善安神液、枣仁胶囊等的睡眠质量。此外如果患者受到惊吓，就会导致浅睡、多梦、失眠。也可以口服安神丸进行治疗。

睡眠不好失眠多梦怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上睡眠质量差，失眠多梦有以下解决方法：1.固定的睡眠时间很重要，这是保证良好睡眠，稳定生物钟的前提。2.良好的睡眠环境，平和的睡眠心态，对提高睡眠质量会大有裨益。最重要的作用是帮助你快速度过浅睡眠，增加深睡眠的时间，更好的缓解疲劳，提高睡眠质量。3.睡前不要激动。是睡眠脑神经细胞从兴奋到抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，必然会影响抑制过程，表现为入睡困难或睡后多梦，使大脑得不到足够的休息。所以睡前半小时不要做剧烈活动。

小儿心火旺怎么调理

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

小儿心火旺可以通过食疗的方式来缓解。小儿心火旺的主要表现是心情烦燥、口舌生疮，或者是小便黄、大便密结等。家长可以选用一些具有清热解毒效果的食材，比如说可以吃一些白菜、油菜或者芹菜之类的蔬菜，另外也可以喝一些绿豆粥、冬瓜汤。如果食疗的方式效果不明显，可以前往专业的医院采用推拿的方法，比如说用清天河水、退六腑，这样的方法来清除小儿的心火旺。

心火旺怎么办

王燕

主任医师 中日友好医院

心火重可能是最近吃了一些生冷、刺激性的食物导致的，如果严重的情况下，建议还是到当地正规的医院，在医生的诊断下对症治疗。平时饮食上一定要多加注意，不要吃一些生冷、刺激性的食物，也不要吃一些过于油腻的食物，以免加重病情，平时可以多喝一些热水，喝一些去火的茶，比如胖大海、菊花茶等，可以有效的去火。

多梦睡眠不好怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶可以缓解神经的压力，有助于睡眠，平时少看电脑以及手机，离辐射性的物品远一些，睡觉之前尽量不要去想任何东西，适当的更改一下作息表，尽量不要睡得太晚，要做到早睡早起。

肝火心火旺症状有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。患者可能会出现视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等等症状。同时会伴有排便不畅，失眠多梦的症状。可以口服中药附子理中丸和参苓白术散进行治疗，患者平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼，有助于增强体质；同时培养良好的排便习惯。

怀孕初期睡眠不好多梦

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

女性在怀孕之后出现睡眠不好多梦也是比较正常的，长时间这样下来，对人体就会带来一定的影响，女性刚怀孕的时候，会有一种比较莫名其妙的紧张感，就会引起失眠多梦的现象。

心火旺吃哪些蔬菜好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

心火旺可以吃芹菜，味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。黄花菜味甘性凉平，有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。

心火旺失眠吃什么

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，心火旺失眠吃莲子、山楂、草莓等。第一，用莲子甘草泡茶，莲子心苦味比较重，不必放过多，甘草要适量。这有利于清除心火旺，还能够用莲子汤解决心火旺失眠的问题。第二，可以吃一些山楂，山楂具备帮助消化的功效，可以消化吸收肉制品等蛋白、脂肪高的食物，达到去火的目的。第三，草莓，草莓可以解暑。尤其是医治心火旺盛，有不错的功效。

心火旺失眠吃什么药

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，失眠、夜梦增多、困倦疲倦等是心火旺的表现。可以吃天王补心丸、麦冬等药物。具体改善方法如下：1、生活习惯：不能睡太晚，要有充足的睡眠；2、情志：要心平气和，不能有太多的波动；3、饮食：以清淡为主，少吃高热量的食品，多吃莲子、蒲芹、酸枣仁膏等具有消炎作用；4、服用药物：天王补心丸或麦冬，可用于养阴化热。具体的使用方法要根据临床情况，在医师的建议下进行。

心火旺心跳快怎么办

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

心火旺在饮食上适合吃滋阴润肺的食物，适合吃蔬菜和水果等清淡的食物。建议多吃苹果，苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。多吃菠菜，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷等。

孕妇心火旺盛怎么调理

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，孕妇心火旺盛可以通过调节心理、饮食调理等原因导致的。具体情况分析如下：怀孕以后，心火旺盛不光会导致孕妇的身体发烧变化，还有心理上也会发生变化，比如变得敏感脆弱，动不动就发脾气。这种情况需要根据自身的实际情况进行调整，想发脾气的时候可以听一些舒缓的音乐，或者换个环境，换换心情，还有饮食方面的调理，比如吃薄荷，柠檬，雪梨，这些食物中含有丰富的矿物质，尤其是钙，镁含量比较高的食物，可以起到凝神降火的作用。