20岁了怎么做就还可以长高呢

朱杰

副主任医师 苏州儿童医院

指导意见：想长高，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊。

青春期女生想要长高怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

我想长高，可以怎么做

王伟

主治医师 泰安市妇幼保健院

指导意见：你好 个子与遗传有一定的关系，另外注意检查是否缺乏微量元素，建议医院血液科抽血检查微量元素，根据检查结果针对补充 ，加强营养，适当的运动

早熟还可以长高？该怎么做！

石计朋

主治医师 佛山妇幼保健院

指导意见：你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必、须现在抓紧时间.机不可失

23岁的男生需要怎么做还可以长高

张丽娟

山东省中医院

问题分析：你好，这样的情况的话，其实主要是看您的骨垢是不是已经闭合，闭合的话就不会再长高的。意见建议：建议这样的情况的话，最好是进行一定的拍片看看，平时的时候注意体院锻炼，跳高之类的就很有帮助。

怎么做可以长高

高城

医师 密云县妇幼保健院

问题分析：18岁，身高155cm，低于同龄儿第3百分位，考虑身材矮小可能性大，身高能否继续生长要看骨头的干骺端情况，如果干骺端已经闭合了，你不能再长了，如果未闭合，你还可以再长，一般情况下，干骺端是在青春期之后闭合，你现在已经18岁了，是否闭合不好说，建议拍片检查，明确干骺端是否闭合。意见建议：如果未闭合，你可以至当地医院就诊，你的情况应该考虑身材矮小，明确病因，必要时给予生长激素注射，如果已经闭合了，没办法了。

17岁了还可以长高么？怎么做可

夏晓会

护士 哈尔滨济华综合医院

指导意见：您好，根据你的年龄，应该是没有问题的，可以到医院检查一下骨骺有没有闭合，如果没有闭合是可以再长个的，平时要多注意补充维生素类营养物质，营养均衡，多做运动强壮体格，促进骨骼发育。希望对你有帮助

怎么做才能快速长高？？

李信英

护士 太原市第八人民医院

问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。

我还可以长高吗？我该怎么做才能

陈多峰

威县贺营乡陈庄社区门诊

问题分析：每个人发育时间都不一样的，现在来看的话，所说的这种情况而言，有很大的长高潜力的，意见建议：建议你此种情况多进行适当锻炼为好，如摸高以及跳绳等，都会有效果的

二十岁还可以长高吗？要怎么做？能长...

张延强

威县贺钊医院

病情分析：您好，您的情况是想增高，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合，如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好，意见建议：但是如果骨骺线没有闭合，那么您通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高。

快速长高需要怎么做

王金华

主治医师 南宫市妇幼保健院

每天口服一片钙片，练习单杠的动作。自己有意识的引体向上。

怎么可以长高 ？ 应该怎么做

王辉

主治医师 南宫市妇幼保健院

指导意见：保持充足睡眠和全面营养，这样才可以供给，身高发育所需要的能量，配合口服一些，碳酸钙片和ad胶丸。一定要避免过度运动，不要过度劳累

长高、、想长高怎么做、

梅莹

医生会员 新郑市康复医院

病情分析： 你好， 多吃含蛋白高的食物，尽量保证足够的牛奶，还要多吃水果蔬菜。多读运动，可以玩篮球，排球，骑自行车，游泳，还有踢毽子也是很好的增高运动，意见建议：多吃面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉