您好！关于去除双下巴的问题，我建议您从以下几个方面入手：
调整饮食结构：减少盐分和高糖食物的摄入，避免水肿，同时多喝水帮助代谢。
坚持面部运动：做一些针对性的面部运动，如抬头运动、鼓腮运动等，可以锻炼下颌线条。
改善生活习惯：保持良好的姿势，避免长时间低头看手机或电脑，防止双下巴加重。
医美手段：如果通过生活方式调整效果不明显，可以考虑微创手术或吸脂瘦脸等专业方法。
按摩辅助：每天进行面部淋巴 drainage 按摩，帮助脂肪分解和代谢。建议您根据自身情况选择适合的方法，并坚持执行才能看到显著效果哦！