问题分析：你好！引起膝关节疼痛的原因有很多，比如：负重及高强度运动；关节损伤；风、寒、湿、邪侵袭；退行性病变等都可能会引起上述症状的。 。
意见建议：以上因素皆可逐渐出现不同情况的疼痛伴有关节活动障碍，平时生活中注意膝关节的保护，注意劳逸结合、动静结合；做一些轻便的有氧运动；避免长时间频繁上下楼梯、跑步、爬山等