晚上睡觉多梦怎么办？
2014-03-05
问题描述：（男 , 32岁）晚上睡觉多梦怎么办？晚上睡觉多梦怎么办？
医生回答(1)
卜庆云
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副主任医师
徐州市中医院
问题分析：
你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，
意见建议：
你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
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2014-03-05