心理性阳痿是指由于心理因素导致的勃起功能障碍，常见原因包括压力、焦虑、抑郁等情绪问题。
首先，建议您调整心态，正确认识性健康。避免过度紧张或自责，可以尝试通过放松训练缓解压力。
其次，建立良好的生活习惯也很重要。规律作息、适度运动和均衡饮食都有助于改善整体健康状况。
如果自我调节效果不明显，建议寻求专业心理咨询师的帮助，进行针对性的心理疏导。
此外，可以尝试一些行为疗法，如性刺激训练和性感化训练等方法。
最后，保持与伴侣的良好沟通也是关键。共同面对问题，增进情感交流有助于缓解心理压力。