当你感到紧张时出现的腹痛可能是由多种因素引起的。
首先，压力和焦虑可以引起胃肠道的功能紊乱，导致肠易激综合征等消化系统问题，从而引发腹痛。这种情况通常在放松心情后会有所缓解。
其次，过度紧张可能会影响你的呼吸模式，导致体内氧气供应不足，进而引发轻度的腹部不适感。
此外，长期处于高压状态还可能导致免疫力下降，增加患上肠胃疾病的风险。
建议你先尝试通过深呼吸、冥想或适度运动来放松身心。如果症状持续或加重，请及时就医检查，以排除其他潜在的健康问题。同时注意规律饮食和作息，保持良好的生活习惯，有助于改善这种状况。
总之，轻度的紧张性腹痛通常无需过于担心，但如果伴随其他异常症状（如发热、呕吐等），则需要引起重视并尽早就医。