问题分析：你好，只是出现流鼻涕打喷嚏这些较轻的感冒症状，可以不用药而经生活的调理即可，要注意休息，多喝开水，一般是可以恢复的。如果症状仍不改善，可用板蓝根冲剂等中成药或直接用生姜煮水饮用。
意见建议：不建议吃鸡和鸡蛋的，这些食物都是惹风邪的，可以多喝开水，饮食宜清淡，有轻度发热时以食素和半流质饮食为宜，不吃辛辣煎炸刺激和肥甘厚腻的食物。祝你早日康复！