怎样才能既简单又效果好的腹部减肥
2014-03-01
问题描述：（女 , 21岁）怎样才能既简单又效果好的腹部减肥
医生回答(1)
薛磊
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主治医师
河北省儿童医院
问题分析：
你好，跑步，跑步是减肥的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜， 当然以后要保持．
意见建议：
同时注意饮食上的调整，每天多喝水，菜不要放糖、淀粉、高汤，不用猪油炒菜，要清淡、少油少盐。盐分太多容易促进淀粉吸收，不利减肥。
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2014-03-01