反酸、烧心、打嗝和胸部不适，考虑是慢性胃炎引起的。生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。建议你先去医院做个上消化道造影确诊病情，可以口服吗叮啉、果胶铋、雷尼替丁。饮食要规律，注意卫生，避免过饥过饱，禁过冷、过热、过硬等辛辣刺激食物，戒烟酒。必要时胃镜检查