问题分析：您好，长期或频繁手淫却可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。根据您的描述，因手淫引起的不适感，多数可通过生活上的调节来缓解疾病的不断发展。建议您戒手淫，注意休息，加强营养，锻炼身体，
意见建议：伴有包皮过长者可积极来院做包皮环切术，减少局部敏感度，龟头过于敏感者可带避孕套缓解等。结合自身情况，症状长期得不到缓解者要注意器质性疾病存在的可能，建议您结合自身情况，必要时可积极来院就诊。祝您健康。