腿粗求瘦小腿妙招
2014-02-23
问题描述：（女 , 17岁）腿粗求瘦小腿妙招小腿很粗，后天导致，运动过后总是很疼！总是疼！怎么办？
医生回答(1)
魏龙峰
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医师
威县方营乡卫生院
指导意见：
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。 散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路
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2014-02-23