病情评估：你好，根据你所说的情况，如果晚上不吃饭，嗯，以后如果再吃饭的话是会增肥的，建议，嗯，可以进行适量的体育锻炼，每餐都减少摄入量，能保证足够的睡眠时间，养成良好的作息规律，少熬夜，对于减轻体重都是有一定帮助的，晚饭不吃的话是可以减轻体重呢。但是最健康的方式主要还是，减少能量的摄入，增强体育锻炼。