怀孕后期老失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕晚期失眠的孕妇可以采取以下措施：1.作息规律：白天尽量少睡，晚上多安排睡眠时间，保证作息时间均衡。2.创造良好的睡眠环境：如睡前不看手机，不剧烈运动等。3.睡前可以喝杯热牛奶或者听点轻音乐，既有胎教的作用又有助于睡眠。4.孕晚期可以取左侧位。这种睡姿有利于缓解孕晚期孕妇的失眠症状。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

怀孕后期胎动频繁正常吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕后期胎动频繁可能不正常，可能是缺氧导致的。怀孕后期，胎儿的活动会逐渐减弱。此时的胎儿比较大，子宫里的空间比较狭窄，所以胎动也比较少。胎动频率比较高，也有可能是因为胎儿的氧气不足，需要及时到医院做检查，检查羊水的情况，以及胎位的情况。出现一些可能会对胎儿的正常生长和生产造成不利的影响。平时还应该定期产检，以便了解胎儿的生长情况。

怀孕后期为什么会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕后期失眠的原因如下：1、孕晚期失眠主要是由于体内激素的变化，导致孕晚期失眠的重要原因是体内激素的变化，主要是雌激素和孕酮的分泌增加，导致患者失眠。2、也有可能是饮食变化引起的。孕妇在怀孕期间食欲会有很大的变化，有可能吃得过饱或者过多。因此摄入过多的饱和脂肪酸，孕妇会失眠，所以怀孕以后有尿频的症状也会影响失眠。

怀孕后期为什么会阴疼

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

妊娠晚期，因胎儿渐渐长大，导致静脉血流受阻。特别是会阴处，因为有大量的毛细血管，如果血液循环不畅，就会出现这种情况。孕妇在孕期最好不要长期站着、久坐、走路。另外，内衣要选择宽松的，纯棉的，衣服要尽量不要太紧，以免引起局部的血液流通堵塞。需要的时候可以通过热的方式来进行热敷，这样可以加快局部的血液流通，减轻疼痛。

怀孕后期为什么老失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕后期老失眠的原因如下：1、精神压力较大，孕妇可能会担心孕晚期突然出现胎儿缺陷、宫内胎儿死亡、分娩是不是有问题、不能生育等不良情况，也可能会考虑顺产不行时转嫁到剖腹产上继发罪名导致失眠2、怀孕后期可能尿频。孕妇在睡觉前，可能会吃东西或喝水。由于增大的子宫压迫，晚上尿频，有时半夜起床去厕所。那种情况下，会影响睡眠和休息。

怀孕后期严重失眠怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕后期严重的失眠，可以在晚上睡觉前喝点纯牛奶，有利于安神改善睡眠，白天适当的走动走动，如散散步，对睡眠也有帮助，如果没有高血糖，也可以在晚上睡觉前喝点蜂蜜水，都可以助眠。

为什么怀孕后期会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

为什么怀孕后期会失眠的原因如下：1、妊娠晚期失眠的重要原因是体内激素的变化，主要是雌激素和黄体素的分泌增加，导致患者失眠。也可能是饮食变化引起的。孕妇在怀孕期间食欲变化很大，可能会暴饮暴食或吃得过多。饱和脂肪酸食物过多导致孕妇失眠，所以怀孕后尿频的症状也会影响失眠。2、还有就是缺钙，晚上腿抽筋会严重影响睡眠。孕妇怀孕后过度焦虑是失眠的另一大原因。所以怀孕后的失眠主要是激素的变化引起的，次要原因可能是饮食、缺钙，也可能是情绪原因。孕妇必须充分调理，以克服失眠的发生。

孕妇后期失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕妇晚期失眠主要从生活方式上改善。首先，孕妇白天可以适当运动，避免白天过度休息。其次，可以做一些瑜伽运动，放松身心，调节心情，睡前放松自己，听一些有助于睡眠的音乐。如果孕期出现一些不适或烦恼，一些检查指标出现异常，就更有可能出现这些失眠，所以要尽量放松，缓解紧张的情绪。有问题找医生正确解答，缓解这些焦虑原因，可以有效改善失眠症状。

孕妇后期总失眠是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕妇后期总失眠的原因如下：1、孕晚期失眠主要是体内激素的变化引起的。妊娠晚期失眠的重要原因是体内激素的变化，主要是雌激素和黄体素的分泌增加，导致患者失眠。也可能是饮食变化引起的。2、孕妇在怀孕期间食欲变化很大，可能会暴饮暴食或吃得过多。饱和脂肪酸食物过多导致孕妇失眠，所以怀孕后尿频的症状也会影响失眠。3、还有就是缺钙，晚上腿抽筋会严重影响睡眠。孕妇怀孕后过度焦虑是失眠的另一大原因。所以怀孕后的失眠主要是激素的变化引起的，次要原因可能是饮食、缺钙，也可能是情绪原因。孕妇必须充分调理，以克服失眠的发生。

孕妇为什么老是失眠

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇老是失眠可能是以下原因导致的：怀孕期间孕妇出现失眠是因为胎儿受到了压力，因此孕妇要注意多注意休息，可以选择侧卧位休息。最好是在入睡前先饮用一碗温温的牛奶，要保持一个好的心态，避免食用辛辣和刺激性的食品，尽量多食用易于消化的食品。最好是在上床前，先听点轻柔的歌。孕妇还应该做好产检工作，以便随时了解胎儿的情况。

为什么怀孕后期会觉得很困

张露

副主任医师 山东省立医院

怀孕后期会觉得很困可能是以下几种原因造成的：1.孕晚期子宫随着胎儿的增大而增大，胎儿需要的营养和养分也逐渐的越来越多，为了给胎儿提供充足的血供、营养物质，孕妇可能有的时候就会有轻度缺血。2.怀孕以后消耗的能量逐渐增多，这种情况也会感觉在怀孕晚期经常犯困，这是正常的表现。3.由于孕晚期以后胎儿的活动力度越来越强，而且胎儿大多数在晚上动得相对可能比白天多一些，胎儿在宫内的胎动会影响到孕妇晚上的睡眠，睡眠不好。

为什么怀孕后期会那么累

张露

副主任医师 山东省立医院

怀孕后期累主要有以下因素：1.在孕期的后期，随着胎儿的成长，身体的负担也会越来越重。如果身体出现异常疲劳的情况，可以适当的休息，尽量不要进行剧烈的体力劳动。2.孕后期，个人激素水平发生变化，可能会导致乏力、劳累的情况发生。3.另外，在妊娠后期要注意避免早产，避免同房，同时要注意观察胎动，并定期进行胎心监测，以了解到胎儿在子宫中的具体状况。建议孕妇首先要做好胎盘、羊水指数等指标的检查，一旦发现有异常要立即进行辅助治疗。

孕妇心里烦躁怎么办

张露

副主任医师 山东省立医院

怀孕的妇女由于体内激素水平的改变会导致人的情绪波动。2、在怀孕的这段时间里，胎儿会一直在成长，所以怀孕的时候会出现一些不舒服的情况。难免会出现担忧、焦虑等情绪，需要技术多关心、体谅、多与孕妇交谈，转移她们的注意力和精神。孕妇可以到户外走走，听听音乐，多和自己的家人交流，和产检的医生交流，这样才能让自己的心情平静下来。