问题分析：您好，现在您的情况是脚扭伤了，建议先去拍下片子，如果骨头没有骨折，那就是软组织损伤，可以卧床休息，抬高患肢，口服点三七片，外用正红花油局部擦擦。一般一周左右就好了。
意见建议：建议先去拍看看骨头有没有问题，如果没有问题，严格卧床休息，抬高患肢，不可以下地活动，不喝酒，不吃辣椒。按照上述方法处理就可以了。