问题分析：你好，胃溃疡是消化性溃疡中最常见的一种，主要是指胃黏膜被胃消化液自身消化而造成的超过粘膜肌层的组织损伤。避免胃溃疡的发生平时应注意如下几点：1.调整心态，注意休息；2.戒烟戒酒，饮食规律；3.避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等
4.少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子；5.少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等