关于您提到的‘每天按揉三分钟’的穴位问题，这里为您详细解答。
在中医理论中，太冲穴是一个非常重要的穴位，位于足背第一、第二跖骨结合部前方，赤白肉际处。这个穴位被称为‘生命之穴’，具有平肝熄火、疏肝理气的作用。
对于男性来说，按摩太冲穴可以帮助缓解因工作压力大导致的疲劳感，改善前列腺健康问题，还能调节情绪，缓解焦虑和失眠症状。
正确按揉方法是：用拇指指腹垂直按压太冲穴，力度适中，以能够忍受为度。每次按揉3-5分钟，每天可按摩1-2次。
需要注意的是，按摩时要循序渐进，不可急于求成。如果在按摩过程中出现酸胀感属于正常现象，但如果感到剧烈疼痛，则应立即停止。
长期坚持按摩太冲穴不仅能改善亚健康状态，还能增强体质，延缓衰老。但如果您有严重的心脏病、高血压等疾病，建议在医生指导下进行相关调理。
希望以上信息能帮助您更好地了解和运用中医保健方法，祝您身体健康！