问题分析：你好，考虑为肾阴虚的病变发生，多因房事过度，不洁性生活史，饮酒吸烟过度，休息欠佳等因素，造成了肾精气亏虚，肾正气不足，心肾不交，肾不纳气，肾气外泄，导致了腰部酸冷等症状发生。
意见建议：建议生活规律，按时作息，饮食上多吃些温补肾气的食物，如山药，枸杞子，羊腰子等，少吃生冷的食物，戒烟忌酒，避免房事过度，辨证论治，给以六味地黄丸，桂附地黄丸，壮腰健肾丸等药物治疗。