问题分析：这个情况首先是不能剧烈运动，最好是卧床静养。在能动的范围内稍作活动。 但注意不要让腰椎发生扭动，也就是说，翻身的时候要和胯部一起转。可以对症用些止痛药,但要短期,减轻体重,骨折现在没有处理的必要,但要经常注意保护和休息,现在引起的疼痛主要是肌肉和韧带引起,所以治疗时有的放矢就是了.
意见建议：如果疼的厉害可以请个按摩师到家里来按摩，能卧床休息就尽量卧床吧