18岁能长高吗，要怎么做才能长高？18岁能长高吗，要怎...
2014-02-16
问题描述：（女 , 38岁）18岁能长高吗，要怎么做才能长高？18岁能长高吗，要怎么做才能长高。
医生回答(1)
王东玉
免费咨询
医生会员
邢台市东玉门诊
病情分析：
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,
意见建议：
尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
2014-02-16