经常性失眠，睡不着觉，有过肾病
2014-02-13
问题描述：（女 , 42岁）经常性失眠，睡不着觉，有过肾病
医生回答(1)
王洪生
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主治医师
上海民政第二精神卫生中心
指导意见：
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。 l
2014-02-14