长期睡不着，肩部非常酸痛，眼睛红肿，黑眼圈怎么办？用温水..
2014-02-12
问题描述：（男 , 29岁）长期睡不着，肩部非常酸痛，眼睛红肿，黑眼圈怎么办？用温水洗眼好还是冷水好？
医生回答(1)
邓燕
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副主任医师
云南省精神病医院
问题分析：
黑眼圈是长期熬夜，睡眠不足导致眼肌皮肤松弛的原因引起的。可以局部热敷一下眼皮部位，平时保证睡眠充足，保持心情放松，禁止吃辛辣的食物，多吃一些富含维生素A的新鲜蔬菜水果类食物
意见建议：
失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转的话，在医生的指导下适量服用安神的药物，如服用安眠补脑液或是刺五加，安神宝颗粒等。注意避免睡前长时间的看电视
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2014-02-12