在高温环境下，人体可能出现多种不适症状，主要可分为以下几个阶段：
先兆中暑：此时身体会出现大量出汗、头晕目眩、口干舌燥、乏力、恶心等症状。这些症状通常会在离开高温环境后较快缓解。
轻度中暑：除了上述症状外，还可能出现体温升高（一般不超过38℃）、面色潮红、皮肤灼热等现象。此时需要及时采取降温措施。
重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。
热痉挛：表现为肌肉抽搐，通常发生在腿部或腹部。
热衰竭：会出现头晕、恶心、呕吐、大量出汗、心跳加快等症状，严重时可能失去意识。
热射病：是最严重的中暑类型，体温可高达40℃以上，伴有谵妄、昏迷等中枢神经系统症状，危及生命。
预防中暑的关键在于避免长时间暴露在高温环境中，及时补充水分和电解质，穿着透气性好的衣物。如果出现重度中暑症状，请立即就医处理！