问题分析：您好，按照您的描述，如果您想了解自己有没有怀孕，最精确的办法是去医院做B超检查，因为月经推迟一周了，应该可以看见了。如果您想省事，直接去药店买一个早孕试纸检查一下，这个也是比较准确的。如果检查了没有怀孕，再去医院做B超。
意见建议：建议您平时注意自己的身体，做好避孕措施，饮食规律，锻炼身体，增强身体抵抗力。