指导意见：你好,引起经期头痛的原因有很多,主要有食物过敏,饮料,精神与心理因素及其他因素等.克服经期头痛的主要方法有以下几种：补充营养素钙和维生素D,镁,黄体酮：治疗经期头痛,可使用一种外用式黄体酮乳液,如Pro-Gest,在经期来临之前10天左右,每天在皮肤上抹上薄薄的一层,能帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化,它能帮助女性消除经期头痛,对月经来潮前后常有头痛的女性相当有效.