失眠多梦头晕乏力腰酸背痛早泄无精打采
2014-02-07
问题描述：（男 , 36岁）失眠多梦头晕乏力腰酸背痛早泄无精打采
医生回答(1)
邓燕
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副主任医师
云南省精神病医院
问题分析：
你好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，
意见建议：
不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动 ，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠
2014-02-07