您好！根据您的症状，确实可以通过中医的‘升阳’理论来调理脾胃功能。在中医理论中，脾胃为后天之本，气血生化之源，而‘升阳’则是增强脾胃运化能力的重要方法。
首先，我们可以从饮食调养入手。推荐使用一些具有健脾益气、升阳祛湿的食物，如山药、红枣、黄芪等。这些食材既能补脾，又能帮助提升体内的阳气。
其次，可以配合中药调理。例如，党参、白术、茯苓、甘草等组成的‘四君子汤’，就是经典的健脾益气方剂。如果您的症状较为明显，可以在医师指导下适当加减药物。
此外，生活调养也很重要。建议您保持规律的作息时间，避免过度劳累，同时可以进行一些轻度运动如太极拳、八段锦等，帮助增强体质，提升阳气。
最后，提醒您在调理过程中要循序渐进，不可急于求成，同时注意观察身体反应，及时调整方案。希望这些建议能对您有所帮助！