问题分析：你好！从你的描述为典型的腰椎间盘突出症，如没有严重功能障碍，多采取保守治疗，且多会缓解直至痊愈。
意见建议：建议：首先，卧床休息 ，绝对卧床3周80％好转或痊愈；其次，热敷按摩针灸烤电及牵引都可以辅助治疗；最后，辅助药物：（非甾体消炎镇痛药、活血化淤中成药和复合维生素，腿痛及麻木根痛平加用甲钴胺，也可以加钙剂）；另外，平时需加强腰背伸肌锻炼，避免腰部负重及搬重物等。