怎么做到缩阴效果？
2014-02-05
问题描述：（女 , 19岁）怎么做到缩阴效果？做什么运动可以做到缩阴的效果？
医生回答(1)
冯登超
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副主任医师
延安大学附属医院
问题分析：
您好，可以用排尿锻炼法达到缩阴的效果。患者坐在便盆上，两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。
意见建议：
注意，不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿，就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流，多做几次也能掌握。
2014-02-05