网瘾时间很长，大学肆业我该怎么办,？我在高三毕业后，...
2014-02-02
问题描述：（女 , 27岁）网瘾时间很长，大学肆业我该怎么办,？我在高三毕业后，因为高考失败，只能上一些普通的大学，我意志消沉，迷恋了上网，自那以后我大学也没什么心思上颗了，整天沉迷在游戏中，就这样熬过了大学时光，毕业后有更多的时候上网了，一直都没有去找工作。你好，请问网瘾时间很长，大学肆业我该怎么办？
医生回答(1)
孙宁宁
免费咨询
主治医师
浙江省立同德医院
你好，1.在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。
2.平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。3.想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子；让其厌恶“现实自我”的形象，并用“理想自我”激励自己
...展开
2014-02-02