怎么减肥。。最好是见效快的。谢谢
2014-01-30
问题描述：（女 , 18岁）怎么减肥。。最好是见效快的。谢谢
医生回答(1)
冯登超
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副主任医师
延安大学附属医院
问题分析：
你好。饮食控制以及运动治疗是减肥的基础。 控制膳食总能量，一日三餐定时定量吃，养成良好习惯。
意见建议：
运动建议可以选择有氧慢跑、体育舞蹈、羽毛球、游泳等，每次运动时间应不小于30分钟。
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2014-01-30