问题分析：你好，感冒是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。临床表现以鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为其特征。
意见建议：建议非药物防治，保持良好的心态，感冒期间别锻炼，少吃抗生素，保持居室通风，保持衣物的清洁。感冒初期，当禁食生冷、油腻，感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。如果伴有发烧要到医院做相应检查，用药，结合卧床休息，多喝温开水的。