乳房胀奶是由于乳腺管堵塞或乳汁分泌过多而未能及时排出所引起的。
如果不定期排空乳房，确实可能导致回奶现象。通常情况下，如果长时间不排空乳房，乳腺可能会逐渐减少乳汁的分泌，从而导致泌乳量下降。
建议您在不便哺乳的情况下，可以采取以下措施：
使用吸奶器定时排空乳房，一般建议每2-3小时一次；
保持良好的乳房护理，如冷敷以缓解胀痛感；
穿着舒适的支撑性胸罩。
如果情况严重或持续不改善，建议及时就医检查，排除乳腺炎等其他问题。
另外，每个产妇的身体状况不同，恢复时间也会有所差异。如果您对哺乳有任何疑问或不适，请随时咨询专业的医生或护士。