大腿根部的疼痛可能由多种原因引起，常见的原因包括肌肉拉伤、筋膜炎或股疝等。
肌肉拉伤：如果您在运动中突然发力过猛，可能会导致大腿内侧肌肉或筋膜的拉伤。这种情况下，您应该立即停止运动，并采取RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）来缓解症状。
筋膜炎：如果疼痛持续且伴有酸胀感，可能是由于过度使用导致的筋膜炎症。建议减少剧烈运动，进行局部热敷和轻柔按摩，并适当服用非甾体抗炎药物（如布洛芬）以减轻炎症和疼痛。
股疝或静脉问题：如果疼痛伴随肿胀、沉重感或放射性疼痛，则需要警惕是否为股疝或其他循环系统的问题。这种情况下建议及时就医，进行超声检查等进一步诊断。
日常预防方面，建议您在运动前后做好充分的热身和拉伸，避免突然增加运动强度。如果症状持续不缓解或加重，请及时到医院骨科就诊，排除其他潜在问题，并根据具体情况接受针对性治疗。
希望我的建议对您有所帮助，祝您早日康复！