18岁缺锌食补应该吃什么？上课注意力不集中。无想了解...
2014-01-21
问题描述：（男 , 53岁）18岁缺锌食补应该吃什么？上课注意力不集中。无想了解18岁缺锌食补应该吃什么
医生回答(1)
王伟
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主治医师
泰安市妇幼保健院
病情分析：
缺锌是由于摄入不足，需要量增加，膳食锌生物利用率低所致。
意见建议：
多吃海产品、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。其中大白菜、黄豆、白萝卜,小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜都含浣隙.药物补淇煞甘草锌或蛋白锌。
2014-01-21