问题分析：你好，上呼吸道感染的病变发生，多因劳累过度，睡眠不足，外感风寒等因素，造成了机体的机能下降，细菌侵袭上呼吸道，导致了粘膜充血水肿，腺体分泌增加，痰液淤积，引发了鼻塞头疼等症状发生。
意见建议：建议生活规律，按时作息，保证睡眠质量，饮食上多吃新鲜的水果及蔬菜，多饮水，少吃生冷辛辣等刺激性的食物，并进行血常规等检查，明确诊断后，给予乙酰水杨酸片，康泰克，感冒清热颗粒，阿奇霉素等药物治疗。