失眠怎么调理？应该怎么做？
2014-01-15
问题描述：（女 , 40岁）失眠怎么调理？应该怎么做？失眠怎么调理？应该通过什么样的方法去进行护理呢？失眠出现不去治疗可以吗？
医生回答(1)
肖攀攀
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主任医师
广州市惠爱医院
病情分析：
您好，失眠怎么调理？首先治疗失眠应该通过中医的方法来进行调理，如果盲目的服用药物不仅无法根治病情，反而还会导致药物的副作用伤害到自己的身体。
意见建议：
其次在生活中要改变那些不利于睡眠的生活习惯，如饮酒、饮咖啡、喝浓茶、晚睡等，避免睡前过度兴奋。还要减少内心的忧虑和恐惧不安，做到按时作息。
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2014-01-15