保持睡眠障碍性失眠补些什么维生素

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

睡眠紊乱性失眠属于一种睡眠紊乱的一种，平时要多做一些锻炼，要注意保持好的心情，可以在晚上用温水浸泡足，还可以补充维生素B、K。这样才能保证睡眠紊乱性失眠经常出现的夜晚容易醒来。睡眠失调是一种在睡眠唤醒的时候会出现的多种机能紊乱，导致睡眠紊乱的失眠。现在人们普遍认为，这是因为在下丘下脑腹前区的一个协调中心，即视觉上核，这个区域的病灶会引起睡眠唤醒的周期性失调，同时也会引起身体温度和饮食行为的变化。

失眠和睡眠障碍的区别

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

睡眠障碍是睡眠中出现了异常的行为或者是睡眠量不好，睡眠障碍包括失眠，失眠是属于睡眠障碍的一种。失眠是属于睡眠障碍的一种，睡眠障碍也包含了失眠，它们之间是重合的，没有区别之分。睡眠障碍就是睡眠量不正常或者睡眠中出现了异常的行为。睡眠中出现了发作性的异常，比如说梦话、磨牙、夜惊、突然的做噩梦、肢体不自主抽动这些都属于睡眠障碍，还有入睡困难、浅睡、易醒、早醒也是属于失眠障碍。出现了睡眠和睡眠障碍时，要多注意休息，不要熬夜，保持稳定的情绪，不要压力过大，睡觉前可以喝热牛奶或者热水泡脚，有助于睡眠质量。

失眠和睡眠障碍区别

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠和睡眠障碍的区别如下：1.失眠是指入睡困难，睡眠难以维持，早醒。临床上用镇静催眠药物治疗失眠。2.睡眠障碍是一个广泛的概念，既包括难以入睡的失眠，也包括睡眠过度的情况，如克莱因-莱文综合征和嗜睡症。它还包括一些罕见的情况，如周期性肢体运动和不宁腿综合征，这些也是睡眠障碍。所以失眠可以理解为睡不着觉的睡眠障碍。

睡眠障碍和失眠有啥区别

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

睡眠障碍和失眠区别如下：一、睡眠过度。比如，有些疾病的患者会突然产生不可抗拒的睡意，有时会在入睡前出现突然跌倒和幻觉。二、另一种是睡眠不足导致的失眠。每晚睡眠时间少于五小时，主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒，主要由周围的一些环境因素、身体因素、心理因素等引起。三、睡眠中的阵发性异常，如睡眠中的异常行为、梦话、夜惊、突然做噩梦、磨牙、不自主笑、肌肉和四肢不自主抽搐等。都属于睡眠障碍。

睡眠障碍性失眠是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

睡眠障碍性失眠是一种睡眠障碍，它是一种病。失眠可以分为三种形式，第一个是早段失眠，第二个是中段失眠，第三个是末段失眠。早段失眠就是入睡障碍性失眠，它的睡眠潜伏期明显的延长，上床睡眠时不能马上入睡，如果在房间里的灯熄灭后，超过30分钟以上才能入睡，这种就属于入睡障碍性失眠。中段失眠就是睡眠维持障碍，夜间反复醒来，末段失眠指的是早醒。这种入睡障碍性失眠是最常见的一种睡眠障碍形式，对于这类患者可以给予镇静安眠药，但是不建议长期服用，应该针对不同病因采取相应的治疗，如很多患者合并有焦虑、抑郁的情况，对这类患者可以服用抗焦虑、抑郁的药物。

睡眠障碍与失眠的区别

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

睡眠障碍与失眠的区别如下：1、失眠只是睡眠障碍的一种类型，失眠障碍包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠时间虽然够但睡眠较浅，夜间多梦等，因此白天表现昏沉，整体精神状态未能得到恢复，这些都是属于失眠表现形式。2、睡眠障碍所包含疾病较多，除失眠外还包含睡眠呼吸暂停综合征，睡眠呼吸暂停综合征可以表现为夜间打鼾、睡眠呼吸暂停，日间可表现为头痛、头昏、疲乏、精神不振等缺氧症状。

保持睡眠障碍性失眠病因是什么

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

目前认为主要的“睡眠调节中枢”位於下丘脑腹前区，即视交叉上核，该区病变除导致睡眠-觉醒周期紊乱外，还可导致体温及进食活动的改变。医学上对睡眠的探讨，始於寻找“睡眠中枢”，位於下丘脑或第三脑室侧壁的病变能够产生持久的昏睡，但非生理性睡眠，亦不能解释醒-睡周期。

上海睡眠障碍专家，失眠的原因

王飞

副主任医师 深圳市龙岗区第三人民医院

病情分析： 你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。意见建议：你好，气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。平时喝水的时候，可以放点夜交藤，酸枣仁之类的药物。多注意休息，多吃水果、蔬菜，祝你早日康复。

上海治疗睡眠障碍,怎么治失眠

彭军

副主任医师

病情分析： 失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。 主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。意见建议：出现失眠可见于药物的副作用，可以根据病情选择其他药物治疗，失眠可以使用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物治疗。

上海治疗睡眠障碍，严重失眠怎么治？

彭军

副主任医师

病情分析： 失眠症状主要有以下九点： 1、入睡困难； 2、不能熟睡,睡眠时间减少； 3、早醒、醒后无法再入睡； 4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦； 5、睡过之后精力没有恢复； 6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复； 7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感； 8、很多失眠的人喜欢胡思乱想； 9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。意见建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。

失眠与睡眠障碍有什么区别

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠指的是对睡眠的质和量不满意或者不满足，从而导致脑功能以及躯体功能恢复不良，表现为白天精力不足、思考困难、注意力难以集中。睡眠障碍指的是一大类疾病，也包括睡眠中出现的行为障碍，包括睡行症、夜惊、梦魇等，所以后者包括前者。

睡眠障碍和普通失眠的不同点是什么

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠与睡眠障碍并不相同，失眠指患者对睡眠时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。睡眠障碍是指睡眠量不正常，并不属于疾病范畴，以及睡眠中出现异常行为的表现。

睡眠障碍失眠

王洪生

主治医师 上海民政第二精神卫生中心

问题分析：你好： 出现睡眠障碍，多属于是有精神紧张导致的植物神经功能紊乱神经衰弱出现的，所以是需要放松心情的，适当的减轻工作学习的压力的意见建议：植物神经功能紊乱神经衰弱引起的失眠，药物是可以选择谷维素片健脑补肾丸安神补脑液刺五加片治疗，治愈后是可以自然的睡眠的。

失眠睡眠障碍

王凤村

主治医师 呼和浩特第四监狱医院

指导意见：目前的这种情况考虑是植物神经功能紊乱引起的失眠，这种情况有可能与精神心理压力大，或者作息时间不规律有关，治疗的基础需要以生活调理为主，形成一种规律的生活方式，促进植物神经功能平衡，相关方面的有助于睡眠的产品有很多，但是效果不一定明显，不建议相信广告宣传，形成规律的生活方式，这是基础。

失眠（睡眠障碍）

李晶

主治医师 宜春市第三人民医院

问题分析：睡眠障碍如果出现犯困时候呼吸不畅，应该完善相关实验室理化检查，如脑电图，肺功能，肺部CT，心电图等检查。以排外心肺，癫痫等疾患。意见建议：建议当地医院就诊，完善相关实验室理化检查，以明确诊断，如实验室理化检查无阳性发现，应该考虑单纯性的失眠，则应该根据失眠选择药物。