问题分析：不慎外伤导致跟骨粉碎性骨折，而经过治疗，现在已经三个月余。
意见建议：当然如果是现在还存在疼痛，需要结合临床考虑，看骨折对位情况，恢复情况考虑，如果是骨折对位良好，现在疼痛也需要考虑创伤性关节炎或关节僵硬，肌肉 粘连引发，这就需要后期逐步加大运动负荷，结合中药外敷，外擦药酒等措施综合起来才能好转恢复。