安徽打呼噜是由什么引起的呢
2014-01-08
问题描述：（男 , 34岁）安徽打呼噜是由什么引起的呢每天晚上睡觉都会打呼噜，特别是在疲惫的时候。安徽 打呼噜是由什么引起的呢
医生回答(1)
张森
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主治医师
开封市儿童医院
病情分析：
增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，打呼噜因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%―10%以上。
意见建议：
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
2014-01-08