问题分析：生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。 不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚
意见建议：你这是肾虚的症状，注意休息，适量运动，戒烟戒酒，避免熬夜久坐，平时可以泡些虫椹草喝，能填精补肾养成良好的习惯，保持良好的心态平时饮食中注意补铁。注意及时治疗。治疗期间清淡饮食。