什么食物治疗失眠
2014-01-07
问题描述：（女 , 30岁）什么食物治疗失眠
医生回答(1)
李大伟
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副主任医师
安徽省中西医结合医院
指导意见：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。、
2014-01-08