问题分析：你好，朋友，根据你的描述，“肌肉发炎”的说法不确切，一般受伤几乎都是肌肉组织（肌肉纤维）拉伤，或者关节发炎，关节发炎并不见得是有病菌，这种受伤叫“无菌炎症”，一般都是关节和滑囊之间受伤导致的。
意见建议：用膏药是可以的，但是不能长期用，否则表皮组织会过敏的。可以吃点儿消炎缓解的药物。再就是停止运动一段时间，少则两个星期，多则几个月。如果不是很严重的伤，一般都会不治自愈的。