怎样快速健康减肥??
2014-01-03
问题描述：（女 , 30岁）怎样快速健康减肥??
医生回答(1)
薛磊
免费咨询
主治医师
河北省儿童医院
指导意见：
减肥最重要的就是要坚持。先制定一个适合自己的减肥的方案，饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬 菜和水果，多喝水。饭后会做适当的运动，尽量的不坐着。这个是很有必要的，祝你早日减肥成功、
2014-01-04