昆明快速健康减肥方法
2013-12-31
问题描述：（女 , 23岁）昆明快速健康减肥方法昆明快速健康减肥方法有快速健康减肥方法吗？吃减肥药好吗感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防
医生回答(1)
杨增杰
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副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
您好，药物减肥容易反弹，不建议使用。减肥需要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。
昆明快速健康减肥方法建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。
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2018-04-26