贫血了怎么办？我14岁贫血应该有四五年了，我蹲久了起来头晕、
2013-12-29
问题描述：（女 , 14岁）贫血了怎么办？我14岁贫血应该有四五年了，我蹲久了起来头晕、有时恶心想吐，头发干燥易脱落
医生回答(1)
赵悦荣
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主治医师
佳木斯大学附属第一医院
问题分析：
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重
2013-12-29