您好！关于您提到的头发毛躁问题，我可以给您一些建议。首先，头发毛躁通常是由于头发缺乏水分和营养，导致发质变得干燥脆弱。
建议您在日常护理中使用温和的洗发水，并避免频繁使用吹风机和烫发、染发等会对头发造成伤害的操作。
另外，补充蛋白质和维生素也是改善头发状况的重要方法，可以多吃一些富含这些营养成分的食物，如鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜等。
如果情况严重，建议您考虑使用护发油或护发素来帮助修复头发。
同时，定期做头皮护理也能有效改善头发毛躁的问题。希望这些建议能对您有所帮助！