高血脂症分原发性和继发性两种.前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者.药物治疗无明显改善.主要通过调节饮食结构来改善.尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物.如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果.它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收.起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇.每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者.一方面要控制饮食.一方面要进行慢跑等适度运动.通过运动.脂肪中的脂酶活性增加.血脂相应降低.有的患者血脂正常.但有高血压、糖尿病、冠心病.这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗