广州好的失眠症抑郁症医院
2013-12-19
问题描述：（男 , 46岁）广州好的失眠症抑郁症医院由于工作原因，总是饿一顿饱一顿的，晚上不吃东西就难受，吃了东西就睡不着，而且现在整晚的睡不着，不仅如此，还出现了头痛的症状，请问，这算不算失眠？失眠症应该怎么治疗？
医生回答(1)
陈美南
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医师
广州军区机关医院精神科
病情分析：
您好！你就是得了失眠症。生活中导致失眠的原因有很多，诸如饮食因素、心理因素、生理因素以及疾病因素等。根据您上述提供的情况，您应该是由于饮食因素造成的失眠。
意见建议：
规律生活，按时吃饭，睡觉。吃的饱也是睡的好的基本保障。多锻炼，身体素质的下降也是失眠的一大原因，最好可以傍晚散步30分钟，步行3000米。多食一些米粥，牛奶类的食物，睡觉前不要喝刺激性饮料，不可饮酒。躺在床上的时候，想一件让你快乐的事情！
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2013-12-19