问题分析：你好，考虑为脚踝关节损伤的病变发生，因活动时不慎崴伤了脚踝处，会导致局部的韧带软组织充血水肿，增生粘连，局部组织缺血缺氧，无菌性炎症发生，肌酸增高，引发了疼痛不适的症状发生。
意见建议：建议静养，休息，制动，避免活动，造成二次损伤，饮食上多吃些含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，如猪脚等，并进行脚踝的拍片等检查，排除骨折的病变，给予外敷膏药，镇疼药物治疗，一般3-4周左右能够康复。